快乐瘦身 - 成功减肥从瘦乐地开始!

瘦乐地

搜索

热门标签:

当前位置:瘦乐地首页 > 运动减肥 > 运动减肥 >
瑜伽减肥 减肥动作 运动减肥

快速燃烧脂肪首选肩胛骨运动减肥法

时间:2014-01-15 21:17来源:未知 作者:Aimee 点击:

  近日网上风闻一种新的减肥法:肩胛骨减肥,就是通过肩胛骨的活动来改善驼背和体温偏低等症状,从而达到瘦身的作用。我们来了解一下肩胛骨减肥的具体效果和做法吧。

肩胛骨运动减肥法

  骨盘和肩胛骨的关系

  骨盘和肩胛骨有着密切的关系。骨盘的歪斜会造成驼背,新陈代谢减慢,身体会变得容易浮肿而且很难瘦下来。骨盘和肩胛骨的运动是同步的,如果肩胛骨经常得到运动,就可以带动与它相连的骨盘运动,进而改善骨盘的歪斜。

  燃烧脂肪的褐色脂肪细胞

  在肩胛骨周围存在着褐色脂肪细胞。这些细胞可以分解脂肪,并将其转化为热量和能量。将褐色脂肪细胞活性化,与燃烧脂肪,维持体温和促进新陈代谢都息息相关,对寒症和减肥也有很大的作用。

  相反的如果褐色脂肪细胞没有活性就无法将脂肪转化为热量和能量。虽然褐色脂肪细胞比肌肉产热多数十倍,但是脂肪过多会嵌入褐色脂肪细胞将其变为白色脂肪细胞。

  因为肩胛骨周围的肌肉在平时都不怎么运动,所以下意识地锻炼和拉伸肩胛骨来刺激褐色脂肪细胞的活性是很重要的。

提示:试试← →可以实现快速翻页
相关文章推荐

你还可能喜欢以下内容

探索更多精彩,尽在瘦乐地>
  • 饮食减肥
  • 运动减肥
  • 成功案例
  • 减肥常识