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耳穴按摩减肥方法 让你月减8斤

时间:2014-01-17 18:11来源:未知 作者:hart 点击:

  纵观社会上千奇百怪的减肥方法,耳穴按压减肥属于较为健康的一种减肥方法。中医认为,五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓密切联系,耳穴减肥法,旨在宣畅经络,疏通气血,宣肺化浊,利湿降脂。耳部血管较丰富,特别是在耳甲腔的三角窝,刺激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

耳穴按摩减肥方法

  耳穴压豆疗法一般一个月为一个疗程,一疗程10至12次。若对此疗法敏感的人群,一疗程可减十几斤。

  耳穴减肥原理

  现代医学认为:耳穴减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。剌激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲以达到减肥的目的。

  心理学方面认为这种剌激能使病人及时产生讷呆感。因为病人可以随意地抵抗多吃的意向,以打破促其饮食意向的习惯性反应,开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。从心理学角度是支持控制体重的。

  耳穴减肥DIY:

  1、工具:镜子、棉花棒或笔,但请勿使用太尖锐的。

  2、手法:在穴位上重复进行按、放的动作,按压20-30次,按压强度以不痛为原则。

  3、时间:“饥点”饭前或非进食时间嘴馋想吃时按压,“胃点”及“神门”于饭后按压。压力较大时,则按压神门穴,放松心情。

  耳穴减肥穴点详解

  耳朵内分布了各种与内脏反射的穴道,对减肥有特别的疗效。

  1-4代表消化器官,有调节消化、控制食欲的功效。

  5是神门穴,具有镇静安神的作用,可有效解除压力型肥胖。

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