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点穴瘦臂法让你迅速减掉粗手臂

时间:2014-08-07 09:17来源:未知 作者:Jodie 点击:

  天气越来越热,轻快的夏装都已经穿上身了,如果你的手臂和腿部过于粗壮,可是会影响到个人形象的哦。赶快来看看减手臂最有效的方法,点穴瘦臂法快速打造纤长玉臂。

点穴瘦臂法让你迅速减掉粗手臂

  1、按摩淋巴

  一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。 

  2、按摩腋下

  加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。 

  3、按摩手臂关节

  保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。 

  4、按摩小拇指根部

  保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

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