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玩转酸奶新吃法 减肥消脂加速胃肠蠕动

时间:2015-12-07 15:45来源:未知 作者:Aimee 点击:

  爱美人士都知道酸奶能够清肠胃,助消化,是一种绝佳的减肥饮品。但是天天喝酸奶,口味单一,难免会令人生厌。下面推荐几款酸奶减肥的新吃法,让你百吃不厌哦!

玩转酸奶新吃法 减肥消脂加速胃肠蠕动

  酸奶水果沙拉

  材料:猕猴桃、苹果、火龙果、草莓

  做法:

  1.将所有水果洗净,猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块,草莓直接切块。

  2.倒入适量酸奶,拌匀便可食用。

  香蕉酸奶昔

  材料:香蕉、酸奶

  做法:

  1. 香蕉去皮切片,放入料理机。

  2.倒入酸奶,将香蕉打成糊状即可。

  橙子李酸奶

  材料:橙子、李子、酸奶

  做法:

  1.酸奶冻成冰。取出在室温放一会儿后,不去掉包装,用擀面杖敲打,把酸奶冰敲碎。把酸奶冰放入杯子里,要放到一半的位置就可以了,再用勺子戳,让冰更碎些。

  2.橙子和李子肉放入搅拌机搅拌,然后倒入酸奶冰上边即可。

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