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减肥食谱 一个橙子的重要性

时间:2015-11-27 09:31来源:未知 作者:Cassie 点击:

  减肥的方法多种多样,食材也是如此。下面小编就要推荐给大家一个橙皮减肥食谱,短短五天时间,帮你快速达到瘦身减肥的目的,那么就来看看橙皮减肥食谱吧。

  星期一:橙皮乌龙茶

  早餐:水煮蛋一个+苹果一颗

  午餐:橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片,蔬菜一份

橙皮乌龙茶

  晚餐:橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份

  橙皮优酪乳:取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的优酪乳打成汁。

  星期二: 橙皮优酪乳

  早餐:水煮蛋一个+苹果一颗

  午餐:橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片,蔬菜一份 

橙皮优酪乳

  晚餐:橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份

  橙皮优酪乳:取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的优酪乳打成汁。

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