快乐瘦身 - 成功减肥从瘦乐地开始!

瘦乐地

搜索

热门标签:

当前位置:瘦乐地首页 > 饮食减肥 > 减肥食谱 >
减肥食谱 茶饮果蔬 减肥零食

拒绝不健康晚餐食物 避免肥肉缠身

时间:2014-12-11 09:12来源:未知 作者:Cassie 点击:

  许多家庭的晚餐吃得比较丰盛,这并不是一种好现象,长此以往,就会损害身体健康,导致一些疾病的发生,除常见的肥胖症之外,还可发生诸多病症。合乎科学的晚餐,有利于健康、瘦身,所以要和重视吃早餐一样,重视吃晚餐,并遵循晚餐宜少不宜饱的原则。今天小编给你盘点晚餐不宜吃的6种食物,一起来看看吧!

拒绝不健康晚餐食物 避免肥肉缠身

   1、晚上吃姜等于吃砒霜

  古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

  生姜,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。所以 它既有利亦有弊,民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说,说明姜可吃,但不可多吃。特别是秋天,最好别吃,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的 生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”看来,秋天不食或少食生姜 以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。

提示:试试← →可以实现快速翻页
相关文章推荐

你还可能喜欢以下内容

探索更多精彩,尽在瘦乐地>
  • 饮食减肥
  • 运动减肥
  • 成功案例
  • 减肥常识