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热荐!中秋节三日假期减肥食谱

时间:2014-09-05 13:56来源:未知 作者:hart 点击:

  中秋节眼瞅着就要到了,正在减肥的你如果还没有计划,那就看看小编给你推荐的中秋节减肥计划吧。减肥产品排行榜小编给您推荐的是三日减肥食谱。照着这样吃,让你不但吃得满意,还瘦得多。

中秋节三日假期减肥食谱

  第一天:

  早餐:水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。

  午餐:酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。

  晚餐:烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。

  第二天:

  早餐:西柚半个,花生酱两匙,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  中餐:吞那鱼(用水烫)半罐,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  晚餐:任何肉类两片,豆角、四季豆十条,红萝卜十大粒,苹果一个,低脂雪糕一杯,咖啡或茶一杯。

  第三天:

  早餐:烤面包1片、花生酱2匙、葡萄柚半个、黑咖啡或茶1杯。

  午餐:烤面包1片、清蒸鱼1小盘、黑咖啡或茶1杯。

  晚餐:火腿2片、四季豆1小盘、葡萄10颗左右、苹果1个、香草冰淇淋1杯、黑咖啡或茶1杯。

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