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秋季黄金减肥季 橄榄油帮你瘦个够

时间:2014-08-25 13:27来源:未知 作者:Cassie 点击:

  又到了秋季减肥时刻,这个金秋该如何饮食减肥?小编教大家一个很简单的减肥小妙招,那就是丢掉平时用的色拉油和菜油,改用橄榄油吧。它的瘦身功效明显,同时对女性健康非常有好处。那么,橄榄油怎么吃减肥效果最佳呢? 

秋季黄金减肥季 橄榄油帮你瘦个够

  橄榄油减肥小妙招

  主要的用途就是炒菜了,放一勺橄榄油,超出香喷喷的菜肴,而且营养丰富,是女性瘦身、养生保健的好帮手。此外,其实橄榄油还有许多其它作用,下面我们就来看看它的别样用途及具体用法。

  用法:橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果十分理想。

  对于便秘引发的肥胖,可在每天早上喝一汤匙橄榄油,然后再喝一杯橙汁,将有助于缓解便秘。如果效果不是明显,也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油。这个方法适合严重便秘者。

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