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3款自制低卡果冻 吃货的美味福利

时间:2015-03-29 11:02来源:未知 作者:hart 点击:

  不少女孩子都喜欢吃果冻这一款零食,口感Q弹而且味道甜美。但市面上所售的果冻,大多含有高热量,吃得过多会导致长胖。不过教你DIY三款美味果冻不但可以吸附肠胃堆积的毒素,而且有助于防治便秘,是非常好的减肥食谱。

3款自制低卡果冻 吃货的美味福利

  香橙果冻

  香橙的味道甜美,营养也十分的丰富,而且还有很强的饱腹感。琼脂是海藻的提取物,所以有着和它一样的营养价值。不但能够降低血脂和血压,而且还能通畅排毒。把橙子在清水中泡软,橙子切开,不要破坏外皮,然后把果肉榨汁。

  接着把泡水的琼脂连同水一同倒入锅内熬煮,煮开之后把橙汁也倒进去。等到琼脂完全融化就立即关火,可以加入少许的冰糖调味。趁着热度把煮好的琼脂橙汁倒入完好的橙子皮内,待冷却凝固之后就可以享用这可爱的香橙果冻了。

  酸奶果冻

  酸奶中的乳酸菌可以有效的刺激肠胃,加强排毒的功效。而且它还含有丰富的蛋白质,可以为身体提供能量和饱腹感,选择低脂酸奶制成低卡的果冻是减肥人士的最好选择。把明胶在水中浸泡二十分钟,然后把热牛奶和奶油倒入,接着把少许的砂糖倒入酸奶中,再准备少许的柠檬汁,所有的材料相混合,倒入一个小巧的容器中,等待冷却凝固即可。

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