快乐瘦身 - 成功减肥从瘦乐地开始!

瘦乐地

搜索

热门标签:

当前位置:瘦乐地首页 > 饮食减肥 > 减肥零食 >
减肥食谱 茶饮果蔬 减肥零食

看电影必选零食 爆米花让你越吃越瘦

时间:2014-08-20 11:08来源:未知 作者:Allan 点击:

  在大多数人的印象中,最常吃爆米花的地方就是电影院,手抱爆米花看电影非常的爽。同时爆米花应该是含有非常高的热量的,因为大家吃的时候都会发现里面含有很多的糖分,但是不要以为爆米花是高热量食物哦,它可是有着神奇魔力哦。

看电影必选零食 爆米花让你越吃越瘦

  一、 爆米花含丰富营养
另外,美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学研究人员日前发现,爆米花、谷物类食品及多种零食都含有有益人体健康的抗氧化物,含量与蔬菜水果不相上下。爆米花中多酚抗氧化物的含量惊人,一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。
二、 爆米花能制造饱腹感和满足感
爆米花属于大家都知道的高纤维饮食。其头号作用便是促进减肥:食物纤维素无热量、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚, 三者同时可达到高效减肥目的。当然,高纤维还有更多诸如排除毒素,养颜美容,控制血糖,增加营养等等一些列作用。

提示:试试← →可以实现快速翻页
相关文章推荐

你还可能喜欢以下内容

探索更多精彩,尽在瘦乐地>
  • 饮食减肥
  • 运动减肥
  • 成功案例
  • 减肥常识