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想要轻松减掉赘肉 首选酸奶断食减肥法

时间:2014-01-24 18:29来源:未知 作者:hart 点击:

  过度饮食者由于进食过量造成体型不平衡,因而会给身体各部分器官增加负担,过剩的营养积存在体内,时间久了就变成了肥胖与毒素堆积。想要改变其实很简单,吃酸奶就可以改善这一情况。

想要轻松减掉赘肉 首选酸奶断食减肥法

  减食法的渊源

  断食在古代中国、印度可谓历史悠久,是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法。古人认为,人类生存靠的是“气”,而这“气”是可以由很多物质转化而来的,食物只是其中一类,现在的人基本上只能靠食物来维持生命。而在远古时期,动物和人只有在饿的时候才吃,而如今饮食已变成了一种习惯,很多时候,我们分不清有多少吃进去的食物。是身体必需,还是为了“解馋”

  因进食过量使得身体所需构成了不平衡,给身体内脏器官增加了很大负担,过多的营养积存在体内,造成了肥胖与毒素堆积。

  所以,断食的理论之一是:也许我们要的不如我们吃的那么多。另一方面,人是通过多种渠道采集能量的,例如空气和水,一个高级的生命从来不是只有食物这种唯一的能量来源,而同时开发几个渠道是我们对生命的一种训练。古代的高人认为在短时间断食之后,人的其他能力就有可能被开发出来。怎么样,神奇吧!

  酸奶断食法

  酸奶是不少MM们最爱的零嘴,这一回酸奶还充当了减肥的主角。

  在断食期间内,早、中、晚三餐只喝定量的酸奶,酸奶一定要选品质好、质量有保证的,口味轻淡的(比如无糖酸奶),实在受不了,也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道。断食时间一般安排在周末的一两天即可。

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