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2款美味果蔬汁推荐 超强燃脂喝着瘦

时间:2015-03-29 11:33来源:未知 作者:hart 点击:

  梨和苹果非常适合减肥,下面推荐两款最新的减肥果汁,按照一定的饮用顺序,饱腹感超强,还相当美味,赶紧来学习制作吧。

2款美味果蔬汁推荐 超强燃脂喝着瘦

  凤梨苹果汁--整肠健胃+去除油腻

  凤梨中含有酵素,能帮助分解脂肪,还可以刮除体内的油脂,具有优越的整肠健胃作用。不过肠胃较为虚弱的人,要避免空腹饮用凤梨苹果汁。

  热量:205.7大卡、糖类:53.2克、蛋白质:2克、脂肪:0.6克、膳食纤维:5克

  材料:凤梨200克,苹果1颗,蜂蜜少许

  做法:

  1、凤梨与苹果洗干净,去皮切成块状。

  2、将凤梨与苹果块一起打成果汁,加入蜂蜜调匀既可饮用。

  酪梨牛奶汁--紧实小腹+提供能量

  酪梨中的维生素B2、B6与E能使皮肤紧实,对于瘦小腹很有帮助;然而酪梨中含有丰富的植物性脂肪,虽能提供能量,但吃太多仍然会发胖,所以每天喝一杯酪梨牛奶就够了。

  热量:195.2大卡、糖类:31.4克、蛋白质:7.8克、脂肪:4.9克、膳食纤维:1.3克

  材料:酪梨1/4颗,低脂牛奶1杯,蜂蜜适量

  做法:

  1、将酪梨去皮与籽,切成块状。

  2、将酪梨块放入果汁机中打碎,加入适量蜂蜜,并倒入牛奶后即可饮用。

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