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减肥食谱 南瓜的减肥瘦身绝佳

南瓜营养健康、低脂肪,含有丰富的维生素,是一种很好的减肥瘦身食材。 因为南瓜含有较多淀粉,饱腹感强烈,可以代替部分的主食。如果一餐中包括了南瓜,那么就要相应减少主食的食量。

肥胖让女人的性很“害羞”

如今社会“减肥”好像是女人的代名词一样,充斥在他们每天的生活中,网络上一直流传的“做爱减肥”也吸引着女人,但是对于很多肥胖女人来说,面对“性”她们是很害羞的,那么怎样才能

如何控制食欲 冬季该怎么减肥

随着天气越来越冷,很多人又开始吃起火锅烧烤什么的,这样会很容易发胖的,那该怎么办呢?难道节食?那到没必要,因为天冷,人的确需要补充热量。所以吃这些美食喽,不长肉的低热量食物。 1. 海苔 海苔是一种低热量高纤

3种减肥法 煮过的水果胜过药

慢慢的进入了冬天,很多人朋友吃的水果也少了,因为水果太凉了,吃到胃里不舒服。 今天小编可以教大家一个妙招,保证你不仅吃的美味而且健康,更重要的是能减肥哦!是不是心动了呢,不急,小编这就带你一起来看看哦! 1.苹

10个瘦身方法 能让你一身轻松

身材对一个人的重要性不需要多说,不过减肥也是一项体力活,不但要辛苦锻炼,还要长期坚持。许多想减肥的mm都有个疑问:如何减肥最快最有效?有没有瘦身最快最有效方法?不过聪明的人早已总结出最快减肥方法,具体这些方法有哪些

3款自制低卡果冻 吃货的美味福利

不少女孩子都喜欢吃果冻这一零食,口感Q弹而且味道甜美。但市面上的果冻,大多含有高热量,吃得过多会导致长胖。教你DIY三款美味果冻不但可以吸附肠胃堆积的毒素,是非常好的减肥食谱

看电影必选零食 爆米花让你越吃越瘦

减肥是一个长期的过程,首先要有足够的毅力才能减得下来,大部分人都在半途中就放弃了。但是没有关系,小编有方法来让大家开心减肥,还能坚持到底,那就是爆米花减肥法。

埋线减肥如何做到 20天瘦十斤

眼看着夏天一步步的向我们走来,各种减肥招数悉数登场,那么到底怎样才能让自己健康的减肥呢?传说中的埋线减肥法真的能够在20天内瘦下10斤吗,让我们跟着体验者一起来试试吧。

瘦身清心兼排毒的周末减肥餐

排毒对女人来说有多重要,大家应该都明白,但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。一周紧张的工作终于迎来了周末,周末在家可以轻松自制排毒减肥餐,既能提高厨艺,又能有效帮助瘦身。

想吃就吃一口瘦一斤的迷你甜点

漂亮美味的甜点看上去好好吃的样子,可保证身材的你却一口也不敢多吃。不用愁,救星来了!瘦乐地小编介绍如何制作别致小点心,而且超迷你身材一口吃下去也不会热量超标。

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