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那些人不适宜用过午不食减肥法

时间:2014-09-13 11:52来源:瘦乐地 作者:Allan 点击:

  源于僧侣们“过午不食”的原则,在现在过午不食减肥法是一种十分流行的减肥法,很多人相信只要意志力足够坚强,很容易可以取得很好的减肥效果。但是每个减肥方法都有适合自己的群体,那么过午不食减肥法不适宜那些人群呢?赶快来看看吧!

那些人不适宜用过午不食减肥法

  过午不食减肥法成功的基本条件

  1、身体是否健康

  低血糖或低血压病人、年龄太大者、糖尿病有在使用胰岛素者、肾脏病病人、病态性肥胖者。这些人群千万不能尝试过午不食减肥法。

  2、肠胃耐力够不够

  如果不吃晚餐,然后又到凌晨一、两点才睡觉,从中餐算起的话,肠胃已经饿了将近十个小时,肠胃不好的人,可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况,这时候无论是为了减重继续不吃,或是为了肠胃吃点东西再睡,对身体都是不好的。

  3、配合适量运动了吗

  虽然节食会在初期让身体因摄入能量急剧减少而下降,因此如果继续不运动、生活习惯不科学,慢慢地,人体新陈代谢自动调节变慢,消耗的热量也变少了,体重再也减不下去。稍微多吃一点,甚至反弹更快。

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