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过午不食减肥成功案例 达人亲述燃脂历程

时间:2014-01-17 16:07来源:未知 作者:Allan 点击:

  过午不食减肥成功案例绝对值得你膜拜哦!达人们是如何坚持着过午不食,怎样具体操作这个堪称神话的减肥方法的呢?你想不想要学个一招半式的呢?如果你在蠢蠢欲动的话?如果你想要终身享受的话,就赶紧来看看这个达人们是如何瘦下来的吧!

过午不食减肥

  第一天

  早餐:稀饭 鸡蛋饼 半根油条

  中餐:一杯饮料 一根鸡翅 一个苹果 一小碗樱桃(吃的有些多)

  晚餐:萝卜羹一份

  第二天

  早餐:稀饭 两个茶叶蛋

  中餐:馒头 凉拌菜

  晚餐:一根黄瓜

  第三天

  早餐:鸡蛋羹、苹果一个

  午餐:水果沙拉小份、鸡翅一根、酸奶一杯

  晚餐:一小碗圣女果

  婧婧有话说:过午不食不能很极端,吃过中饭基本上到下班的时候都会饿的,或者谗。那时候基本上就是过了5点不吃东西,下午多少会有点零食吃(主要是水果或者一片面包),我认为晚饭少吃,只能控制住不让你胖,想要瘦下来,只有不吃,减肥要坚持。

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