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贪吃肥妹狂瘦35斤变身活力靓女(2)

时间:2015-03-29 11:46来源:未知 作者:hart 点击:

贪吃肥妹晒减肥 狂瘦35斤变身活力靓女

  早餐食谱

  搭配1:自制无糖豆浆1杯+青菜香菇包/咸菜肉丝包1个

  搭配2:苹果1个+低脂 牛奶 1杯+鸡蛋1个

  搭配3:混沌1碗(提示:馅儿最好是鸡肉,这样热量低,不易长胖)

  搭配4:早餐奶1杯+全麦土司1片

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