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白领女汉子吃瘦身餐一周减肥32斤

时间:2014-12-11 08:59来源:未知 作者:Cassie 点击:

  大概是北方血统在作怪,体重一直是我的难题,虽然饮食上已经很注意了,但还是长成了个壮实的女汉子。救命啊,我可不想一直这样下去!苗条婉约的身材什么时候能降临我身呢?作为白领的我再也不能继续胖下去,减肥是必须的!

白领女汉子吃瘦身餐一周减肥32斤

  平常又要上班,想每天去健身房锻炼2个小时恐怕是没什么可能,但是吃的方面我还能控制,上面也说了,我不是特别爱吃,但是体重就一直和我作对,不吃也胖,也不知道我这是不是像杜海涛那种——“虚胖”!哈哈哈,别我看快奔三了,心里还像个小姑娘,苗条和漂亮,谁不想啊!

  所以我就先为自己制定了1个星期的瘦身餐单,后面也陆陆续续有一些运动,但是却没有这张餐单那么有效。菇凉们,主要看我吃什么哈!千万不要觉得麻烦!

  星期一:菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜汤

  菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味,其他甜味、咸味什么都没有。虽然很难喝,但是为了我的减肥大计,我还是坚持下来了。所以美眉们减肥一定要坚持哦。

  星期二:胡萝卜浓汤

  不要看了,只有一个浓汤,而且连续2餐都是吃它哦。因为胡萝卜浓汤有助于减肥,而且还能补充体力,精力格外充沛,还有助于睡眠呢!觉得不可思议的MM要将胡萝卜浓汤当做很美味很美味地吃下去才行!为了减肥,豁出去了!!!

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