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网友晒减肥心经 成功瘦身必知的7条饮食法则

时间:2015-03-23 13:36来源:未知 作者:Cassie 点击:

  辛辛苦苦减肥,好不容易成功了,但是没过多久又反弹了,到底该怎么办呢?今天就有一位网友晒减肥心经了,看看她的最快的减肥方法是什么?她是怎么做到快速减肥不反弹的呢?话不多说,一起来看看她的减肥秘诀吧。

网友晒减肥心经 成功瘦身必知的7条饮食法则

  1、睡觉前四小时别吃东西

  睡觉前四小时不要再吃任何东西,喝水是渴了再喝,不渴不喝,不要吃话梅和硬果类(比如瓜子、花生、腰果、开心果、核桃等)零食。这个喝水的问题,我要说明一下:减肥最初减掉的是水分,而不是脂肪。如果减肥初期拼命喝水,那水分就无法排掉。因此,请适量饮水,不要多喝。

  2、千万不要吃减肥药

  减肥药这东西非常伤身体,我们体内的肾脏、肝脏、脾脏、心脏都会受到不同程度的伤害,另外减肥药会导致内分泌系统紊乱,并影响生殖系统。前面一段时间我看到心灵花园里有一个女的就是因为产后急于想恢复体形,滥吃减肥药,后来生了子宫肌瘤什么的病,非常严重,到最后只能把整个子宫都切除了。想想多可怕啊!!!所以减肥心切的MM千万不要去吃减肥药。我们崇尚的是健康的、科学的、积极的减肥方法,对减肥药我们坚决说:“不”。

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