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马尾女神王乐妍亲授软Q减肥操

时间:2014-01-23 10:06来源:未知 作者:Clian 点击:

  凭借偶像剧《我爱你爱你爱我》爆红的王乐妍(本名王心如),可爱萌样不只迷倒男主角刘以豪,还“男女通吃”,电晕一票网友,一举拱她登上网络票选“马尾女神”宝座。其实除了招牌笑脸外,王乐妍一直都保持着纤细苗条的身材。原来她一直都在利用瑜伽减肥呢!今天,她就亲自为大家示范两套简单的减肥动作,快来学学吧!

软Q减肥操

  华冈艺校毕业的她练就一身好舞艺,她笑说:「我更早之前甚至能把脚放在头上,现在比较不行了。」2年前她透过朋友牵线进入瑜伽领域,现在在拍戏之余,一周固定上1~2次的瑜伽教室,借此让手臂、腰侧线条更明显。

  王乐妍平时偏好不复杂的保养方式,也经常勤作体操来保持体态,本次就邀请她示范两组简单的塑身软Q操,快跟着新一代马尾女神动一动吧! 

软Q减肥操

  软Q操示范

  蛮腰紧实 拉松筋骨

  STEP 1

  采坐姿,上身挺直,右腿向右侧伸直,左腿弯曲,脚底板尽量贴紧右大腿内侧,双手自然垂放。

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